PENDIDIKAN KEWARGANEGARAAN (PKn)

PENDIDIKAN KEWARGANEGARAAN (PKn)

Test formatif 1(soal1)

I.                    Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b atau c di depan jawaban yang paling benar !

1.       Hakekat dari sumpah pemuda adalah ………..

a.       Perkumpulan para pemuda

b.      Janji yang biasa saja

c.       Janji yang istimewa yang harus di tepati

2.       Wilayah negara Kesatuan Replubik Indonesia terbentang dari ujung barat sampai timur terletak di kota …………….

a.       Sabang dan papua

b.      Sabang dan merauke

c.       Sabang dan jayawijaya

3.       Ikrar Sumpah Pemuda dibacakan pada Kongres Pemuda II pada tanggal ………..

a.       28 oktober 1928

b.      28 nopember 1928

c.       28 oktober 1926

4.       Lagu kebangsaan Indonesia Raya di karang oleh

a.       Ismail Marzuki

b.      WR supratman

c.       Mohammad yamin

5.       Perjuangan bangsa Indonesia melawan penjajah sebelum Sumpah Pemuda masih bersifat ……..

a.       Peratuan

b.      Kebersamaan

c.       Kedaerahan

6.       Jong Celebes perkumpulan pemuda yang berasal dari pulau

a.       Sumatera

b.      Sulawesi

c.       Jawa

7.       Arti penting Sumpah pemuda adalah meninggalkan semangat kedaerahan menuju semangat …

a.       Persatuan

b.      Persaudaraan

c.       Perkumpulan

8.       Selain djajah oleh Belanda, bangsa Indonesia juga dijajah oleh……………

a.       Amerika Serikat

b.      Inggris

c.       Jepang

9.       Kongres Pemuda II pada tanggal 27-28 Oktober 1928 diadakan di kota ……………………

a.       Jakarta

b.      Surabaya

c.       Surakarta

10.   Sebagai bukti bahwa kita mencintai bahasa Indonesia sebagai bahasa persatuan adalah ……………

a.       Berbicara dengan bahasa daerah

b.      Berbicara menggunakan bahasa pergaulan

c.       Menggunakan bahasa Indonesia dengan baik dan benar

11.   Manfaat yang dapat kita ambil ketika mengikuti upacara bendera di sekolah adalah ……………

a.       Nilai penghormatan pada guru

b.      Nilai kedisiplinan

c.       Nilai kesetiaan pada guru

12.   Makna Sumpah Pemuda harus dipahami oleh …………………………………

a.       Warga negara asing

b.      Seluruh rakyat indonesia

c.       Para pejuang R.I

13.   Dengan Sumpah Pemuda suku bangsa di negara kita menjadi ………………………

a.       Mengormati suku bangsa lain

b.      Mementingkan daerah

c.       Bangga terhadap daerahnya

14.   Satu Nusa memeiliki makna bahwa setiap orang harus merasa memiliki satu tanah air yang sama, yaitu ………………………………………….

a.       Tanah tumpah darah

b.      Tumpah darah kita

c.       Tanah air Indonesia

15.   Perbuatan yang sesuai dengan pengalaman Sumpah Pemuda adalah ……………………………..

a.       Berteman dengan orang yang kita senangi

b.      Saling tolong menolong

c.       Menjauhi teman yang kekurangan.

16.   Sebelum ada sumpah Pemuda perjuangan bangsa Indonesia melawan penjajah selalu mengalami ………………………………….

a.       Keberhasilan

b.      Kegagalan

c.       Kesuksesan

17.   Ikrar Sumpah Pemuda pertama kali pada acara ………………………………………..

a.       Kongres pemuda I

b.      Kongres Pemuda  II

c.       Kongres Pemuda III

18.   Makna satu Nusa dalam Sumpah Pemuda adalah ………………………………………

a.       Satu bangsa

b.      Satu bahasa

c.       Satu tanah air

19.   Tanggal 28 Oktober diperingati oleh bangsa Indonesia sebagai hari ………………….

a.       Ikrar Pemuda

b.      Ikrar para pejuang

c.       Sumpah Pemuda

20.   Sumpah Pemuda berisi tiga sandi persatuan Indonesia yaitu persatuan ……………………………….

a.       Tanah air, bangsa dan bahasa

b.      Tanah air, bangsa dan suku

c.       Bangsa, bahasa dan suku

21.   Untuk mengisis kemerdekaan sebagai pelajar harus ……………………………………….

a.       Rajin bekerja

b.      Rajin bermain

c.       Rajin belajar

22.   Jika menghadapi suatu tantangan sikap kita sebaiknya adalah ……………………………

a.       Mengalah lebih baik

b.      Mudah menyerah

c.       Pantang menyerah

23.   Bahasa yang digunakan oleh suatu daerah tertentu disebut ……………………………………

a.       Bahasa persatuan

b.      Bahasa adat

c.       Bahasa daerah

24.   Salah satu contoh penerapan nilai cinta tanah air, yaitu …………………………..

a.       Cinta produk dalam negeri

b.      Rajin belajar

c.       Senang membantu

25.   Hal yang tidak termasuk isi Sumpah Pemuda adalah pernyataan …………………..

a.       Satu tanah air

b.      Satu pulau

c.       Satu bangsa

26.   Warna bendera negara kita adalah merah putih yang mempunyai arti yaitu ………………………………

a.       Berani putih

b.      Putih berani

c.       Berani dan suci

27.   Arti penting dari Sumpah Pemuda adalah meninggalkan semangat kedaerahan menuju semangat …………………………..

a.       Peperangan

b.      Perkumpulan

c.       Persatuan

28.   Untuk menghargai bahasa persatuan, kita harus menggunakan bahasa Indonesia dengan……….

a.       Biasa saja

b.      Baik dan benar

c.       Semaunya

29.   Para pemuda yang berasal dari jawa bergabung dalam perkumpulan pemuda bernama ……………

a.       Jong java

b.      Jong Ambon

c.       Jong Celebes

30.   Syair lagu kebangsaan Indonesia raya menggambarkan semangat …………………..

a.       Kedaerahan

b.      Kebangsaan

c.       Kebudayaan

II.                  Isilah titik-titik dibah ini dengan jawaban yang benar !

1.       Pada rapat kongres Pemuda II ditutup dengan sebuah sumpah, yaitu ………………………………………..

2.       Indonesia terdiri dari berbagai suku bangsa tetapi tetap menjadi satu bangsa, yaitu ……………………………………………………………………………

3.       Jong Celebes adalah salah satu organisasi kepemudaan dari pulau …………………………………….

4.       Pada kongres Pemuda II dinyayikan lagu kebangsaan …………………………………………………………………

5.       Bahasa Indonesia merupakan bahasa …………………………………………………………………………………………

6.       Sumpah pemuda diperingati setiap tanggal ……………………………………………………………………………..

7.       Perebedaan yang ada di negara kita, dapat kita satukan sehingga menjadi satu …………………………

8.       Lagu kebangsaan Indonesia Raya pertama kali dinyanyikan pada waktu ……………………………………..

9.       Sumpah Pemuda sangat penting dalam sejarah Indonesia karena bangsa kita menjadi …………………..

10.   Sikap tenggang rasa, mudah memaafkan, bergaul dengan siapa saja adalah contoh pengalaman nilai Sumpah Pemuda di lingkungan ………………………………………………………………

11.   Keadaan bangsa Indonesia pada masa penjajahan adalah …………………………………………………..

12.   Sebelum Sumpah Pemuda Bangsa Indonesia kesulitan mengusir penjajah karena ……………………….

13.   Isi Sumpah Pemuda menggambarkan semangat …………………………………………………………..

14.   Syair lagu kebangsaan Indonesia Raya mencerminkan semangat …………………………………….

15.   Untuk mempermudah komunikasi antar suku, kita menggunakan bahasa persatuan yaitu …………………………………………………..

16.   Bangsa asing menjajah Indonesia sehingga menjadikan bangsa Indonesia menderita secara ………………………………………………………. Dan .……………………………………………………….

17.   Perbedaan yang ada di negara kita harus kita manfaatkan sebaik mungkin agar menjadi suatu ……………………………………………………………………………

18.   Memakai produk dalam negeri merupakan salah satu contoh sikap cinta ……………………………..

19.   Jiwa persatuan dan kesatuan dapat ditumbuhkembangkan sejak ……………………………………………

20.   Sumpah Pemuda berisi tiga landasan Persatuan Indonesia, yaitu persatuan tanah air ………………………………………….  ,   ……………………………………………………dan ……………………….

III.                Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan tepat !

1.       Sebutkan isi dari Sumpah pemuda

Jawab :

2.       Sebutkan 3 contoh agar persatuan dan kesatuan tetap terjaga !

Jawab :

3.       Sebutkan 3 contoh penerapan nilai Sumpah Pemuda di keluargamu !

Jawab :

4.       Bagaimana perjuangan rakyat Indonesia setelah di ikrarkan Sumpah pemuda ?

Jawab :

5.       Beikan 3 contoh penerapan Sumpah pemuda di sekolahmu !

Jawab :

6.       Mengapa persatuan itu penting?

Jawab :

7.       Mengapa bahasa indonesia disebut sebagai bahasa persatuan ?

Jawab :

MACAM MACAM DIET UNTUK BERBAGAI PENYAKIT

DIET untuk :

DIABETES MELLITUS

HIPERTRIGLISERIEMIA

HIPERURIKOSEMIA

HIPERKOLESTEROLEMIA

STROKE

STROKE

(gunakan masa SEHATMU sebelum datang masa SAKITMU)

Batasan/ Definisi

Stroke adalah gangguan fungsi otak yang terjadi dengan cepat (tiba-tiba) dan berlangsung lebih dari 24 jam karena ganguan suppli darah ke otak. ganguan suppli darah ini dapat berupa iskemia (kekurangan suppli darah) yang diakibatkan oleh trombosis atau emboli dan pecahnya pembuluh darah (pendarahan) otak. Gangguan suplai darah ini dapat mengakibatkan kerusakan sel-sel otak karena tidak mendapatkan oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan, sebagai akibatnya daerah otak yang terlibat mengalami ganguan fungsi, dan dapat mengakibatkan kelumpuhan separuh anggota tubuh, ganguan untuk mengerti dan mengucapkan perkataan, ganguan penglihatan pada salah satu mata atau kedua mata.

Stroke adalah keadaan kedaruratan medis dan dapat berakibat kerusakan saraf yang permanen, komplikasi dan kematian. stroke adalah penyebab utama kecacatan pada dewasa di Amerika dan Eropa. Di Inggris, stroke adalah penyebab kematian peringkat dua, peringkat pertama diduduki oleh serangan jantung dan peringkat tiga adalah kanker. Stroke merupakan penyebab kematian peringkat kedua diseluruh dunia.

FAKTOR RESIKO TERJADINYA STROKE

• Penambahan usia
• Riwayat keluarga dengan Stroke
• Hipertensi (terutama pada tipe stroke perdarahan)
• stroke yang terjadi sebelumnya atau TIA (Transient Ischemic Attack)
• Diabetes
• Kolesterol darah yang tinggi
• Perokok
• Alkohol
• Fibrilasi Atrium. Hipertensi adalah faktor resiko terpenting ysng dspst dimodifikasi
• Gaya hidup Sedenter (kurang olah raga)
• Obesitas (kegemukan)
• Diet yang tidak seimbang

MACAM_MACAM GANGUAN PEMBULUH DARAH OTAK:

1. Transient Ischemic Attack.

           adalah ganguan fungsi otak sepintas yang biasanya permulaannya cepat, sementara, kurang dari 24 jam , biasanya 90% kurang dari 4 jam, tanpa meninggalkan kecacatan (hilang sempurna)

          dalam hal ini ganguan aliran pembuluh darah hanya sementara sehingga setelah mendapatkan suplai darah gejala dapat hilang sempurna.

1. 
   

DIABETES MELLITUS

DIABETES MELLITUS

(KENCING MANIS)

Diabetes mellitus atau awam lebih mengenalnya dengan istilah kencing manis, merupakan suatu penyakit menahun yang ditandai oleh kadar gula yang melebihi nilai normal. Apabila dibiarkan tak terkendali, penyakit ini akan menimbulkan penyakit yang dapat berakibat fatal, seperti penyakit jantung, penyakit ginjal, kebutaan, bahakan sampai harus amputasi.

pemeriksaan penyaring perlu dilakukan pada kelompok dengan salah satu resiko DM(Diabetes Mellitus) sebagai berikut :

1. usia >45
2. berat badan lebih, BBR>110% berat badan idaman atau indeks massa tubuh >23kg/m2
3. hipertens(>140/90mmHg)
4. Riwayat DM dalam garis keturunan
5. Riwayat abortus berulang, melahirkan bayi cacat atau berat badan lahir bayi >4000g
6. Kolesterol HDL <35mg atau="" dl="" trigliserida="">250mg/dl

Kemungkinan penyakit DM perlu dipikirkan bila ditemukan keluhan 5P :

1. POLIURIA ( banyak kencing)
2. POLIDIPSI ( banyak minum )
3. POLIFAGI ( banyak makan )
4. PRURITIUS ( gatal-gatal)
5. POLINEURITIS ( kesemutan)

 

KELUHAN KHAS DIABETES MELLITUS 

• Berat badan menurun dengan cepat tanpa penyebab yang jelas

KELUHAN TIDAK KHAS DIABETES MELLITUS

• kesemutan
• gatal daerah genital
• Keputihan
• Infeksi sulit sembuh
• cepat lelah
• mudah mengantuk

TUJUAN PENGELOLAAN

Tujuan pengelolaan secara umum adalah meningkatkan kualitas hidup pasien DM.

1. Jangka pendek : hilangnya keluhan dan tanda DM serta mempertahankan rsa nyaman dan sehat pada pasien.
2. Jangka Panjang : tercegah dan terhambatnya progresifitas penyulit (mikroangiopati dan neuropati) dengan tujuan akhir turunnya angka kesakitan dan kematian penderita DM.

untuk mencapai tujuan tersebut, perlu dilakukan pengendalian berat bada, tekanan darah, kadar gula darah yang tinngi dan profil lemak melalui pengelolaan pasien secara holistik dengan mengajarkan perawatan mandiri dan perbaikan perilaku hidup.

 

PEMERIKSAAN LAB

1. Hematologi lengkap
2. gula darah puasa dan 2 jam setelah makan
3. kolesterol total, kolesterol HDL & LDL, dan trigliserida
4. Kreatinin
5. Albumin/Globulin dan SGPT
6. Hb A1c
7. Mikroalbuminurin

 

Sumber : " LABORATORIUM KLINIK PRAMITA"

PENYAKIT JANTUNG KORONER

PENYAKIT JANTUNG KORONER

permasalahan dan penanganannya

Jantung kita bekerja dengan denyut 60 hingga 80 kali per menit sejak masih janin dalam kandungan. Coba bayangkan, telah berapa trilyun kali jantung bekerja tanpa mengeluh dan tidak pernah minta upah?

Jantung bekerja dengan tekun dan setia karena mendapatkan makanan lewat pembuluh darah bersih jantung ( arteri koroner). waktu kita kecil dan masih muda, dinding bagian dalam pembuluh darah jantung masih licin dan mulus sehingga konsumsi makanan lewat pembuluh jantungtersebut lancar dan cukup. Tetapi semakin tua seseorang, terjadi penimbunan lemak , infeksi, luka pada dinding bagian dalam, sehibgga pembuluh jantung makin lama makin tidak rata dan sempit. akibatnya aliran darah ke jantung berkurang. Jantung akan mengeluhdengan ditandai rasa sesak, nyeri dada kiri, menjalar ke leher dan lengan kiri. bila tidak segera ditangani akan terjadi sumbatan dan kematian otot jantung.

Aterosklerosis merupakan dasar dari penyakit kardiovaskuler yang merupakan penyebab kematian utama di seluruh dunia termasuk indonesia. Penyakit Jantung Koroner (PJK) maupun stroke ( dumbatan pembuluh darah otak) dapat di cegah dengan cara melakukan tindakan pencegahan terhadap faktor resikonya.

FAKTOR RESIKO PENYAKIT JANTUNG KORONER 

1.  Faktor risiko utama

• Dislipidemia (kelainan lemak darah)
• hipertensi (tekana darah tinggi)
• Diabetes mellitus (kencing manis)
• perokok

     2. Faktor risiko tambahan

• kurang aktifitas fisik
• stress
• hiperuricemia ( kadar asam urat di atas nornal)
• kadar trigliserida diatas normal

DISLIPIDEMIA

 kelainan metabolisme lemak (lipid) yang ditandai dengan peningkatan maupun penurunan fraksi lemak darah. berdasarkan densitasnya, lemak darah dibedakan atas :

1. Khilomikron
2. very low density lipoprotein (VLDL)
3. intermediate density lipoprotein(IDL)
4. Low Density Lipoprotein (LDL) atau  lebih dikenal dengan lemak jahat
5. High density lipoprotein (HDL) atau dikenal dengan lemak baik.

pada umumnya fraksi lemak di laboratorium yang penting adalah : kolesterol total, LDL kolesterol, HDL kolesterol dan trigliserida. LDL kolesterol dikenal sebagai " lemak yang buruk" karena membawa lemak dari organ tubuh untuk ditempelkan ke pembuluh darah jantung. Jadi sebaiknya kadar LDL kolesterol dalam darah harus rendah. Sebaliknya HDL kolesterol merupakan " kolesterol baik " karena akan melepaskan lemak yang menempel di dinding pembuluh darah jantung untuk metabolisme di hati. maka kadarnya dalam darah sebaiknya tinggi.

kadar lemak dalam darah yang dianjurkan :

1. Kolesterol total <200 dl="" mg--="" mg="">
2. LDL kolesterol <100 dl="" mg--="" mg="">
3. HDL kolesterol < 60 mg/dl
4. trigliserida < 150 mg/dl

                               periksa darah anda secara rutin kadar LDL & HDL & trigliserida

PENANGANAN

Penting sekali penanganan/ penegendalian faktor risisko seperti : penanganan profil lemak darah, penegendalian hipertensi dan diabetes melllitus , tidak merokok, kembali ke berat badan ideal, hindari stress, penanganan hiperurisemia dan trigliserida.

Beberapa cara untuk menghindari penyakit jantung koroner yang dianjurkan:

1. Aspek Diet : Diet gizi yang seimbang, sesuai dengan nilai kecukupan yang dianjurkan. pelaksanaannya harus terdiri dari bermacam-macam makanan yang semua kelompok makanan dengan mengacu pada slogan 4 sehat 5 sempurna. lemak total kurang dari 30% kalori total dengan rendah lemak jenuh dan lemak tidak jenuh. cukup serat dan hindarkan alkohol.
2. Olah raga : Dianjurkan minimal 4 kali dalam seminggu dengan lama olah raga lebih dari 30 menit, cukup intensitas, disesuaikan dengan usia dan dipilih olah raga yang tidak menjadi beban. dengan olah raga yang dapat menurunkan kadar LDL kolesterol dan bahakan meningkat HDL kolesterol.
3. OBAT : bila diet dan olah raga belum mencapai nilai profil lemak darah yang normal, dianjurkan untuk menghubungi dokter agar dapat dipilih obat yang sesuai

sumber : "LABORATORIUM KLINIK PRAMITA"